Du får retter, der strutter af smag, så hele familien vil være med ? uanset vægt. Og du får en 4-ugers madplan, som garanterer dig et vægttab på 1-2 kg om ugen. Dette er bogens trin 1, der vil give dig en forståelse for kurens principper, mængder af mad og være med til at booste dit vægttab. Når de første 4 uger er overstået, så fortsætter du til trin 2, hvor du skal stå mere på egne ben. Her får du 80 lækre opskrifter, som yderligere vil sørge for, at du taber dig, og at det det er nemt at holde dit vægttab. Fase 2 er den holdbare livsstilsændring, som er essentiel for et succesfuldt og vedvarende vægttab.

Verdens bedste kur er baseret på almindelige fødevarer, der kan fås i et hvilken som helst supermarked. Og bogen bygger på enkle principper, der har dokumenteret effekt. Verdens bedste kur er nemlig en livsstilsændring, hvor du slet ikke skal tænke over kalorier, farlige fødevarer eller mystiske forklaringer. Du skal bare glæde dig over velsmagende mad, der gør dig og hele familien sundere og slankere.

Bogens principper bygger på verdens største vægttabsforsøg og koststudie, Diogenes, som Arne Astrup har ledet. Og dette forsøg har givet os svaret på den optimale kostsammensætning til at tabe sig og holde vægten.

Bogens fakta:
Sidetal: 224
Udgivelsesår: 2012
Forlag: Politikens Forlag
ISBN: 9788740002430
Udgave: 1. udgave
Indbinding: Indbundet